Charla real para una salud real: Lo que los hombres necesitan saber este mes de junio
- Personal de Sunshine
- 3 de junio
- 3 min leer
Cuando se trata de salud, muchos hombres crecen escuchando el mismo mensaje: resiste. Aguanta. Lidia con ello más tarde.
Pero "más tarde" puede ser demasiado tarde.
En Sunshine CHC, aprovechamos el Mes de la Salud Masculina para derribar las barreras que impiden a los hombres valerse por sí mismos, física, mental y emocionalmente. Eso incluye conversaciones honestas sobre los riesgos de salud, exámenes regulares y por qué la prevención es poderosa.
Y para hacerlo más personal, pedimos a algunos de los hombres de nuestro equipo que compartieran sus historias.
🧠 Salud mental: El peso que no se ve
La salud mental es a menudo la pieza más ignorada -y más peligrosa- del rompecabezas. La depresión, la ansiedad, el trastorno de estrés postraumático y los trastornos por consumo de sustancias son comunes, pero rara vez se habla de ellos entre los hombres.
"La mayoría de los hombres sienten que si hablan de lo que podría percibirse como un problema de salud mental, son débiles y no han estado a la altura de lo que creen que un hombre debe ser capaz de hacer", afirma Juanclínico de salud mental del Sunshine CHC.
Esta mentalidad puede tener graves consecuencias. Alaska tiene una de las tasas de suicidio masculino más altas del país.
Estamos aquí para cambiar eso.
Nuestro equipo de Salud Conductual está capacitado para escuchar sin juzgar y apoyar sin presionar. Ya sea una conversación tranquila, terapia a corto plazo o atención a largo plazo, usted no está solo - y usted no tiene que resistir.
Tensión arterial, colesterol y salud cardiaca: No le reste importancia
Las cardiopatías son el #1 que mata a los hombres en Alaska-y muchos de sus primeros signos pasan desapercibidos porque no siempre "parecen graves".
"Los hombres suelen restar importancia a sus preocupaciones, como ignorar la hipertensión arterial por considerarla un hecho aislado", dice el Dr. Forman. Dr. FormanTienden a centrarse más en las molestias o los efectos secundarios de la medicación que en los riesgos a largo plazo de ignorar el problema".
¿Qué ayuda? Revisiones anuales. Las revisiones de la tensión arterial y el colesterol son sencillas, rápidas y eficaces para detectar precozmente los riesgos, cuando son más fáciles de controlar.
🧴 Pruebas de detección del cáncer: Unos minutos que pueden ahorrar años
Cánceres como el de próstata, testículos y colorrectal suelen ser tratables cuando se detectan a tiempo, pero muchos hombres evitan las revisiones por miedo, vergüenza o desinformación.
El cáncer de próstatapor ejemplo, afecta a 1 de cada 8 hombrespero cuando se diagnostica precozmente, la tasa de supervivencia a 5 años es de casi el 100%.
Da el paso incómodo. Podría salvarte la vida.
⚖️ Control del peso: Más allá de la báscula
La obesidad puede acarrear graves problemas de salud -desde diabetes a dolores articulares o apnea del sueño-, pero también es profundamente personal.
Kohlmiembro de nuestro Equipo de Instalaciones, compartió una conmovedora historia sobre su padre que cambió su forma de pensar sobre la salud:
"Mi padre pesaba alrededor de 315 libras. Nunca pensé dos veces en su peso mientras crecía. Pero cuando yo tenía 14 años, le diagnosticaron un cáncer de garganta en estadio 3. Perdió 70 kilos en seis meses de tratamiento. Durante el tratamiento perdió 50 kilos en seis meses. Desde entonces, presto mucha más atención a mi dieta y a mi salud física. Diría que, gracias a él, hoy estoy probablemente más sano."
No tienes que perseguir la perfección. Empieza poco a poco: cambia un refresco por agua, da un pequeño paseo después de cenar, cocina una comida en casa. Tu futuro yo te lo agradecerá.
👨👧 ¿Por quién te dejas ver?
A veces, la mayor motivación para la salud masculina no es el miedo, sino el amor.
"Mi padre me inspira a cuidar mi salud", añadió Kohl. "Verle luchar contra el cáncer me hizo darme cuenta de lo mucho que importan nuestras decisiones".
Ya sean tus hijos, tu pareja, tu equipo o tu futuro, tú importas. Y cuidar de ti mismo es una de las mejores formas de dar la cara por ellos.
🧰 Tu salud merece tu tiempo
Este mes, los primeros 20 hombres en completar su examen anual en Sunshine CHC recibirán una bolsa de herramientas gratuita-un recordatorio de que cuidar de su salud es un trabajo de verdad, y merece herramientas de verdad.
Demos la vuelta a la narrativa: la fuerza no consiste en permanecer en silencio. Se trata de dar la cara.
📞 Llámanos hoy al 1-907-376-2273 para programar tu chequeo.Empieza donde estás. La prevención puede mantenerte aquí para todos los hitos que están por venir.
Sunshine Community Health Center está aquí para usted: mente, cuerpo y espíritu. Construyamos juntos un futuro más saludable.
Centro Comunitario de Salud Sunshine
1-907-376-2273 (ATENCIÓN)
*Este artículo ha sido escrito con el apoyo de AI*.